每次提到“长寿”的时候，必然是各位最为关注的一个话题。每个人都想长寿，而每个人其实更该拥有一个健康的身体。拿数据说话，今天就和大家聊聊关于“长寿”的那些事；关注平均寿命，做“趋于健康的事情”，愿如您所愿。

　　生活中经济富裕的国家，经济收入很高，寿命自然会更长，这是一个“正比”的关系。

　　换而言之，经济富裕的国家（地区），医疗条件就会更加完善，公共卫生环境更加良好，疾病防控体系也更加完善；这些对于居民健康系数、寿命的提升都有积极的推动作用。

　　预防肥胖、控烟、合理运动、严格限盐，这些“小事”都是推动健康的重要因素。

　　除此之外，“高效廉价的公共医疗体系”是推动全民健康的“重要助推剂”；既可以保证每一个公民都可以享受到基本的医疗保障，又可以让那些高收入人群享受更好的医疗服务。

　　将那些“不健康的饮食习惯”戒掉，你会活得更加健康。减少高油、高盐食品的摄入量，不吃太烫、太刺激的食物，减少腊肉、香肠、咸菜、酸菜等腌制类食物的摄入量，特别要限制“加工肉食”的摄入量，降低致癌风险。

　　饮食多样摄入，多样少量，均衡搭配；少食多餐、细嚼慢咽、均衡饮食习惯；吃新鲜、卫生的食物，吃温热、清淡口味的食物。

　　2. 戒烟戒酒，拒绝“百害而无一利的物质”，延长寿命，养成积极、健康的生活习惯。

　　3. 拒绝久坐不动，每日都要有适当的活动，无论是做家务还是打排球，让自己的身体动起来；预防肥胖，你会更健康。

　　人到中年，每年至少要体检一次，关注自己身体的各部位健康，防患于未然；对基础疾病要积极治疗，按时服药，遵医嘱调理。

　　长寿，一个人人皆想获得的状态；从小事做起，从实处出发；健康，是一个综合词语，更是一个需要多方面共同达成的状态；愿各位舒适生活，愿各位安享晚年。